Apnea del sueño y almohada: lo que debes saber

La apnea del sueño es un trastorno en el que la respiración se interrumpe repetidamente durante la noche. La postura influye, y la almohada puede ayudar en casos leves, pero con matices importantes.

El papel de la postura

Dormir boca arriba suele empeorar la apnea, porque la lengua y los tejidos blandos tienden a obstruir las vías. Mantener el cuello bien alineado y favorecer la postura de lado puede reducir los episodios leves.

Cómo ayuda la almohada

• Mantiene el cuello en posición neutral, sin comprimir las vías respiratorias.
• Facilita dormir de lado con comodidad.
• Mejora la calidad general del sueño.

Importante: consulta a un médico

La almohada es un apoyo, no un tratamiento. Si sospechas apnea (ronquidos fuertes, pausas respiratorias, cansancio diurno), acude a un especialista. Como apoyo postural, una almohada cervical ayuda a mantener una posición más favorable; descúbrela en la almohada Almireva.