Cómo elegir una almohada para el dolor de cuello

El dolor de cuello al despertar rara vez es cuestión de edad: suele ser tu almohada forzando los músculos durante 8 horas. Elegir bien marca una diferencia enorme. Estos son los factores que importan.

1. Firmeza media-alta

Una almohada demasiado blanda deja caer la cabeza; una demasiado dura crea puntos de presión. Para el cuello, la firmeza media-alta es el equilibrio ideal: cede para adaptarse pero sostiene sin hundirse.

2. Altura según tu postura

La almohada debe rellenar el espacio entre tu cabeza y el colchón para mantener la columna recta. Quien duerme de lado necesita más altura; boca arriba, menos. Una altura ajustable resuelve la duda.

3. Material adaptable

La espuma viscoelástica se amolda al contorno del cuello y reparte la presión mejor que la fibra o el plumón, que se aplastan. Es el material más recomendado para el dolor cervical.

Si quieres ver cómo se combinan estos factores en la práctica, nuestra guía de la almohada cervical lo explica en detalle, y la almohada Almireva reúne los tres.