¿Cuántas almohadas usar para dormir? La teoría de las 5

¿Cuántas almohadas son ideales para dormir? La respuesta no es una cifra fija, sino las que mantienen tu cuerpo alineado. De ahí surge la conocida «teoría de las 5 almohadas».

La teoría de las 5 almohadas

Plantea usar varias almohadas estratégicamente para alinear todo el cuerpo: una bajo la cabeza, una entre las piernas, una abrazada, una en la zona lumbar y una bajo los pies. El objetivo es repartir la presión y mantener la postura neutral.

¿Necesitas tantas?

Para la mayoría, no. Lo esencial es:

• Una buena almohada cervical para la cabeza y el cuello.
• Una entre las piernas si duermes de lado.

Calidad antes que cantidad

Más almohadas no compensan una mala. Lo decisivo es que la principal sostenga el cuello: una almohada cervical de calidad. Compara opciones en la guía de almohadas y descubre la almohada Almireva.