La mejor almohada para dormir boca arriba

Dormir boca arriba reparte el peso del cuerpo de forma uniforme y es excelente para la columna. El problema aparece cuando la almohada es demasiado alta y empuja la barbilla hacia el pecho, tensando el cuello toda la noche.

La altura ideal boca arriba

Necesitas una almohada media (8–11 cm) que respete la curva natural del cuello sin elevar la cabeza en exceso. El objetivo es que la mirada quede al techo, no inclinada hacia los pies.

Forma anatómica, mejor que plana

Una almohada cervical con un pequeño realce bajo la nuca sostiene la curva cervical mucho mejor que una almohada plana, que deja un hueco vacío bajo el cuello.

Resumen

Boca arriba + almohada media anatómica = columna feliz. La almohada Almireva funciona tanto boca arriba como de lado gracias a su altura ajustable.